卢鹏程，白天是普通住宅小区里的保安，晚上是酒吧通宵驻唱歌手。 卢鹏程对保安工作毫无兴趣，终日在传达室里晕睡、补觉，个性自视清高，不爱与同事来往。 他有一个歌手梦，但十年来，毫无进展，反复辗转在三流酒吧里驻唱，收入无法保障。保安工作是他难得找到的一份有稳定收入，他认为白天“清闲”的工作。 但长期黑白颠倒的状态和无法实现梦想的压抑，令他呈现颓废，尤其在三十岁的当天。 因为卢鹏程的疏忽，盗窃贼假扮搬家公司，大白天搬空了小区里的一家住户，住户损失惨重，卢鹏程面临被辞退。当晚，在驻唱酒吧内，女友李晓华送上三十岁的生

“我们是一辈子都要在一起的朋友”这是一群女子游泳队成员所许下的誓言，她们是珍、梅、宝儿、穆可。但当恐怖的车祸发生，穆可终究无法实现他的诺言。每当穆可浅入水中总是会有恐怖的事情发生。查理是一个倒楣的军官，除了被自己的女友抛弃，他也在开车时不小心撞伤了穆可，让她丧失记忆。这起事件让上级尼可对查理下令要全力照顾穆可，尼可也是唯一可以看到穆可周遭鬼魂的人。