阿祖（刘德华 饰）母亲逝世后，父亲（秦沛 饰）管教方法不当，父子俩的关系疏离。阿祖离开家独自生活，生活状况并不如意，幸好有女友阿仪（梁咏琪 饰）在旁鼓励照顾。阿祖一向喜爱赛电单车，但他性格要强，一次与父亲车队中的大伟（吴大伟 饰）比赛，结果阿祖在比赛中受伤了，昏迷了十天…

消防战士龙大川因在灭火救援行动中舍己救人轰动整座城市。一时间，龙大川的英雄形象随着电视媒体、报纸杂志走进千家万户。龙大川的英雄举动引起市电视台《寻找超级英雄》栏目的关注，新闻记者罗颖带着摄像张师傅走进消防特勤二中队，旨在做一期龙大川的专访，参加全市110、120、119、999应急行业十名超级英雄的选拔……

大川一心想压压张弓的心气，但令大川没有想到的是，张弓竟然每一个单人项目的成绩都在他这个专业消防员之上，而且每次大川都还来不及治张弓，就会被张弓先治一番。张弓的队员们为了给张弓争气，也专心训练，不让大川他们这些专业消防员把他们看扁了。但是没有想到正式比赛的时候，他们却输掉了……张弓这个纨绔子弟能否面对从来没有人敢指出的，他自己的致命缺点？大川和石鹏是否会告诉张弓，被张弓视为偶像，视为“消防泰斗”的爷爷的那些英雄事迹其实都是别人的故事？大川能否意识到张弓就是当年的自己？大川亲自用事实击跨张弓的自信心之后，能够

Alice（杨千嬅 饰）虽然其貌不扬，但是心地善良，家中四代都是开设跌打馆，身为记者的她也精通中医术。因为她效力的杂志《淑女》，被《绅士》杂志收购了，继而她认识了该杂志的副主编Ryan（古天乐 饰）。Ryan看上去英俊潇洒，但实际上身体虚弱。两人刚开始有些误会，当误会冰释后两人成为了朋友。Alice也暗暗喜欢上了Ryan，毫不知情的Ryan告诉Alice自己对名作家Michelle（陈慧珊 饰）一见钟情。身为Michelle忠实读者的Alice开始帮助Ryan追求梦中情人，而Alice只好默默守在Rayn

在一次高楼火灾中，平安中队的消防兵龙大川冒着生命危险，用自己的双臂和一只长椅一起架起一座“生命之桥”，两个工人因此得救，大川也身受重伤。 这时候，正赶上新一届全国消防特勤训练尖兵大赛的初赛报名，战友石鹏很自然的帮大川报上名。可大川却不愿意参加比赛，他觉得那些都是花拳绣腿的比试，真正在一线救火救人才更厉害。况且他已经是群众心目中的“了不起的消防兵”了……

刚从消防中心毕业的龙大川一直梦想要当一个顶天立地的消防英雄。可是，一进平安中队，他发现这里的气氛跟自己想象的完全不同。他看到面面的爱背书的专勤班长郭二宝、嘻嘻哈哈只会问脑筋急转弯的战斗班长李明亮，一心要做一只世界上最小风筝的司机班班长老中，婆婆妈妈为战友们洗衣服的副队长刘海洋等等。连曾经那个严肃积极的好朋友石鹏都变得每天笑声不断。直到看到中队的队长周余也不过是个爱伺候花的中年人的时候，大川彻底失望了。大川觉得平安中队没一个是英雄，他本来想靠自己的努力当中队第一个英雄。可阴差阳错，他却被分到专勤班，负责通讯

Pong（汤镇业 饰）在泳池认识了美丽可爱的Kathy（夏文汐 饰），几次见面之后两人迅速坠入了热恋。而Kathy有个在音像店打工的弟弟Louis（张国荣 饰）则邂逅了Tomato（叶童 饰），两人也成了一对情侣。四个青年人经常在一起作乐。不久，Kathy的前男友，日本人信介（翁世杰 饰）回到了香港。信介原来是日本的一个秘密组织“赤军”的成员，现在退出了，恐怕会遭到组织的追杀。Tomato在工作的时候认识了一个日本的女模特，女模特也迅速结识了Kathy等人。一次，数人相约一起出游，却没想到，这是一场血腥屠

该剧讲述了长白山某林区发生森林大火，武警森林部队某部马踏湖大队大队长姜猛孟华带领部队立刻扑入火场后发生的一系列的故事。

足球后卫泰勒·德文由于从小生活在充满暴力的父亲的阴影下而变得精神抑郁，凡事喜欢用拳头解决，他打了一名裁判后被警方通缉，在狱中的一场大火中劫后余生，惊奇地发现自己拥有了制造火球的超能力，在潜逃过程中如虎添翼，并发誓要报复得罪过他的人，屡屡制造火灾。联邦探员李库珀奉命把德文转移到高层监狱，追踪途中德文试图用自己的超能力炸毁核能研究中心。库珀和火灾调查员爱娃在核能中心人员的协助下，和德文斗智斗勇，终于让这个奇人在核反应堆中灰飞烟灭，避免了万劫不复的核事故发生。

A fatal fire 680 feet above the ground,a struggle for air and no way out.