路念，大学毕业那年就继承了父亲生前创办的路森健身房。初出茅庐的她，缺乏管理和运营经验，面对同行竞争，经营每况愈下。眼看父亲的心血就要付之东流，她只好变卖房产，搬进健身房，带着仅剩的四位员工勉强维持经营。在她期身处无盼的生活死水里，因父子关系不和，赌气回国的富家公子萧穆远却与她不期而遇。
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现代女孩庄漫樱（陈芳彤 饰）穿越回1995年，为了改变母亲的悲惨命运，她利用现代技巧制霸职场，脚踹渣男，却意外与冷面舅舅秦墨（代高政 饰）产生感情纠葛。
在5G互联网时代，电商行业如日中天，直播带货成为创业新宠。独立女性春花与精神小伙吴才共同创立“超能播”电商公司，踏上直播带货的创业之旅。在招贤纳士时，他们遇到了躲避债主的钱狠哆和离家出走的美少女杨立志，两人凭借独特魅力成功加入，担任主播。四位伙伴在直播中不断成长，各自形成独特风格，吸引大量粉丝。然而，随着名气提升，四人开始产生矛盾。
