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故事讲述了在长洲出生长大的4个女孩，其中阿娇被情敌所伤，为了报仇，下了决心学游泳，请了方力申作教练。原本两人是冤家，但后来发展成为情侣，但其中加插黄圣依作二人的第三者。最后阿娇在方力申教导下，由对游泳白痴成为出水芙蓉。

吊儿郎当的吹牛辉答应暂时照顾昔日恋人李夕的儿子，代价是十万。后来发现是他亲儿子且患有自闭症。从此改变了一生。当父子感情递增之际，迎来了李病逝消息。辉决定扛起做父亲的责任带着儿子奔向人生新一页。

李堂（元彪 饰）不过只是区区一介灰头土脸的乡下小子，却意外的在街头给了意气风发的球王阿金（狄威 饰）一个下马威，并因此结识了善良的少女亚凤（李赛凤 饰）。李堂和亚凤的哥哥小孙（张国强 饰）一起考入了大名鼎鼎的龙华足球队，哪知道球队的经理不是别人，正是和李堂有过过节的阿金。小肚鸡肠的阿金处处刁难李堂，让李堂的日子很不好过，但李堂却并没有气馁，而是不放过任何一个学习的机会，苦苦磨练着技艺。终于，某日，李堂得到了一个上场比赛的机会，展现出了令人折服的技艺，然而，却有奸人从中作梗，让李堂的地位一跌再跌。阿金找到李

摩托车行东主师傅才对学徒阿昌甚为赏识，更在每年一度的澳门赛车，助昌夺标。后昌知师傅才曾是东南亚十大车手之一，因一次赛车意外受伤导致残废。师傅才闻悉昌参与非法赛车，忙予规劝，然昌因盛名所累，欲罢不能……