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路念，大学毕业那年就继承了父亲生前创办的路森健身房。初出茅庐的她，缺乏管理和运营经验，面对同行竞争，经营每况愈下。眼看父亲的心血就要付之东流，她只好变卖房产，搬进健身房，带着仅剩的四位员工勉强维持经营。在她期身处无盼的生活死水里，因父子关系不和，赌气回国的富家公子萧穆远却与她不期而遇。
围绕28岁的云海洲际集团千金叶海梦展开，经历重大变故重生后，她决心复仇，誓要揭露光鲜背后的阴暗秘密。故事中，与她有情感纠葛和利益冲突的路司字、叶柏臣、凌珂、路司归、蒋霖、路司南、白静敏等人物，各自带着复杂的背景和秘密，在家族纷争、情感纠葛与利益博弈中，共同构建出充满悬疑与情感冲突的故事。
大学新生开学前，由班主任蒋思琪老师带领学生们一起参加军训。训练期间，教官齐霄与性格迵异的学生们，在军训时碰撞出爱情的火花，大家互相治愈，蜕变成长。
