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故事始于2015年大学校园，热爱足球的朱建国与摄影师刘桂香因一场意外相遇相爱，携手开启共同奋斗的青春岁月。十年后，步入中年的朱建国突遇职场危机，无奈离职。为维持体面、不让妻子担忧，他隐瞒失业真相，并在老友张超帮助下，对妻子扮演起“湘超导播”的角色。为维持这一假象，朱建国日夜苦练扛机跟拍，却意外引发妻子对其“出轨”的猜疑。真相在湘超决赛中骤然揭开：刘桂香发现丈夫并非导播，而是忍伤在场边奔跑的跟拍摄影师。二人释开心结，并肩协作完成拍摄，并最终决定共同创立体育内容工作室，以镜头传递湖南人“吃得苦、耐得烦、霸得蛮”的精神，携手走向人生新程。
孟宁与姜尧虽然是最好的闺蜜，但两人的性格天差地别；姜尧是学校内的风云人物，老师最头疼的存在，而孟宁是功课名列前茅但性格孤僻的书呆子，对她来说，人生最重要的意义与目的就是要好好用功念书，然后进入梦寐以求的大学，才有光明未来。一次偶然的机会，姜尧遭遇车祸变成植物人，灵魂出窍出现在孟宁身边。二人尝试各种方法试图让姜尧重回到自己的身体，可是无济于事。但通过尝试，得出姜尧的灵魂状态只有孟宁能看见，奇幻的经历将两人牢牢的连在一起。
龙城赤焰帮二当家傅云月（凌美仕 饰）不顾哥哥傅云峥（赵英博 饰）的阻拦，伪装身份接近沈家少爷沈西泽（李枫 饰），为母报仇刺杀沈家老爷沈文德（姚清仁 饰）时，竟发现其中隐藏着更深的秘密。
中国台湾女生周小鱼携父骨灰赴厦寻母，因与母隔阂选择签约MCN公司独立谋生。她与摄影师张子为组成“垃圾联盟”，以美食探店直播创业。不料父亲遗留的巨额债务引讨债人豪捷跨海追缉，直播镜头下的追逃闹剧意外揭开父母分离真相——父亲因专利技术遭构陷致死。周小鱼联合团队以直播为武器，智斗豪捷设下的假货陷阱，最终完成复仇。横跨两岸二十余年的时光之钟，于沙茶面的烟火气中敲响笑泪交织的团圆终章。
