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讲述的是网文编辑何陆盐和酒店创业者祈麟同时穿越到何陆盐写的吐槽文中，一个化身卧底客房经理，一个化身酒店总裁，经历斗智斗勇和背叛分离后携手同行，最终在现实生活中双向奔赴的奇幻爱情故事。
顾朝朝新婚夜遭夫君周珺岚与闺蜜邱娴儿谋害，背负私奔骂名坠崖“身亡”。周珺岚伪造仁义名声娶邱娴儿，在顾家资助下成为权臣，而“穿越女”邱娴儿凭金手指助其平步青云。五年后，顾朝朝化身药王谷之女纪云朝归来，她设局离间周、邱二人，化解多次杀机并反噬对手，隐忍蛰伏五年，终以智谋将仇人玩弄股掌，铺就复仇之路。
实习小职员裴沅意外导致腹黑上司季时峪失忆精分，还被迫与他同居，每天陪他上演一幕幕狗血的八点档戏码。让她没想到的是，自己竟然会在这段关系里越陷越深，等她爱上季时峪的时候才忽然发现，他根本就没有失忆！
商界霸主顾易萧（谢予望 饰）以冷酷著称，唯独秘书叶星晚（赵夕汐 饰）是他的逆鳞。因十五年前误会，他设局掌控、折磨她。外表柔弱的叶星晚不再忍受，反将计就计，以身为饵与顾易萧展开相爱相杀的虐恋。最终她迎来顾易萧的忏悔与救赎曙光，但内心能否真正平静幸福仍是未知。
作为一门网红课，《恋爱理论与实践》承受了太多不属于它的压力。有人跑来施展恋爱技巧，有人不想恋爱只求学分，江苗苗和顾作为就这样遇到了。恋爱理论大师江苗苗和毒舌冰山学霸顾作为，居然在恋爱课上结成了搭档，性格天差地别的他们，让“恋爱该做的N件事”变成了N个想要放弃对方的理由。在需要两人互相评分的恋爱课规则之下，他们无论是想要恋爱，还是想要拿学分，都变得困难重重……
