现代中医沈招娣意外穿进宫斗小说，成为开局即被杖毙的炮灰宫女。她凭借医术和“剧情先知”技能一路开挂，为太后治病，助女主上位，更与高冷十四王爷展开一段跨越时空的甜虐之恋。且看她如何在这个危机四伏的皇宫里，冷静逆袭，活出自己的人生！
本剧讲述身患遗传病的都市女孩陈天心，在生命低谷中只身前往甘南藏族自治州的雪山阿尼念卿山旅行静心途中意外闯入藏族制片人多吉仁钦的剧组后发生的一系列故事。在此过程中，天心认识了甘南足球队的贡布嘉和藏服设计师桑吉措，四个人产生了情感拉扯。天心在了解藏族文化过程中找到了支撑自己活下去的事业理想，她坚定信念放下感情，也得到了多吉和贡布嘉的支持。
现代女孩庄漫樱（陈芳彤 饰）穿越回1995年，为了改变母亲的悲惨命运，她利用现代技巧制霸职场，脚踹渣男，却意外与冷面舅舅秦墨（代高政 饰）产生感情纠葛。
