作为一门网红课，《恋爱理论与实践》承受了太多不属于它的压力。有人跑来施展恋爱技巧，有人不想恋爱只求学分，江苗苗和顾作为就这样遇到了。恋爱理论大师江苗苗和毒舌冰山学霸顾作为，居然在恋爱课上结成了搭档，性格天差地别的他们，让“恋爱该做的N件事”变成了N个想要放弃对方的理由。在需要两人互相评分的恋爱课规则之下，他们无论是想要恋爱，还是想要拿学分，都变得困难重重……
本剧讲述信奉实力至上的普通职场人在看脸的世界一路成长的故事。主人公易枫相貌平庸不修边幅，甚至有些邋遢，因为家庭的原因她从不在意外在的一切，只相信靠自己埋头苦干就能取得成功，而对于那些外表光鲜靓丽的人，易枫永远都是否定的，却在遭受打击后意外获得了能看到颜值评分的超能力，开始崇尚追求颜值，却不料误入歧途,最后又回归本心。
名门千金东方曦（彭雅琦 饰）为爱隐姓埋名，打工养活渣男叶云洲（李是侥 饰），却被其背叛后觉醒。发现自己是小说恶毒女配后，她与系统打赌改命，最终在回归宴上揭穿叶云洲的真面目。当叶云洲再度纠缠时，她发现暗恋自己的大哥东方宴（米热 饰）竟是系统化身，却在命运转折前故意输掉赌约，揭穿其隐藏多年的真心。
东南亚苏曼莱的异域风情下，藏着跨国犯罪与赌场黑幕的汹涌暗流。网络工程师苏小糖本过着平淡生活，妹妹白冰羽的跨国失联，让她毅然踏上凶险寻亲路。
为查真相，她远赴重洋潜入妹妹最后出现的奥沙酒店，却意外卷入风波，遭遇疯狂报复。面对绝境，苏小糖未弃善念，这份善意成了她的护身符，不仅让她多次死里逃生，更唤醒了她预判行动轨迹的隐藏天赋。从揭露酒店赌场黑幕，到追查妹妹被卖往玫瑰庄园的线索，再到深入毒枭大本营，苏小糖始终坚守底线。她在拓纳的追杀与金爷的拉拢间周旋，最终联合国际刑警端掉犯罪集团，救出妹妹。
