作为一门网红课，《恋爱理论与实践》承受了太多不属于它的压力。有人跑来施展恋爱技巧，有人不想恋爱只求学分，江苗苗和顾作为就这样遇到了。恋爱理论大师江苗苗和毒舌冰山学霸顾作为，居然在恋爱课上结成了搭档，性格天差地别的他们，让“恋爱该做的N件事”变成了N个想要放弃对方的理由。在需要两人互相评分的恋爱课规则之下，他们无论是想要恋爱，还是想要拿学分，都变得困难重重……
相恋四年的陈嘉汶和沈梦在5月20日分手，醒来时两人陷入时间循环，无限重复的一天。尝试各种方式无果，两人选择在阴差阳错的寻死之后，终于触发了隐藏的“任务”。两人在相处四年的时间里，曾经对彼此说过的海誓山盟，如今成为了重重考验。
十年前，林淼淼（吉舒亦 饰）因家庭阶层差距忍痛与岑思远（何昶希 饰）分手。十年后，岑思远已是咖啡集团总裁，即将迎娶女星苏沛沛（郭嘉语 饰）；林淼淼却成了他母亲的得力秘书。一场商业危机让两人再度携手，真相与旧情同时浮现。他们跨越阻碍，终破镜重圆。
