路念，大学毕业那年就继承了父亲生前创办的路森健身房。初出茅庐的她，缺乏管理和运营经验，面对同行竞争，经营每况愈下。眼看父亲的心血就要付之东流，她只好变卖房产，搬进健身房，带着仅剩的四位员工勉强维持经营。在她期身处无盼的生活死水里，因父子关系不和，赌气回国的富家公子萧穆远却与她不期而遇。
本片讲述了三位30 女性重拾梦想组建乐队，在职场与生活逆风中互助成长，诠释新时代女性追梦的坚韧与勇气，展现了女性逆境破局、互伴前行的精神锋芒。
正义聪明的医学生林曼歌，为离奇惨死的好友兰兰复仇而潜入路家，成为大少爷的未婚妻，暗中被狐狸一般的二少爷路浩冉识破而展开一系列被虐与反杀。在与路浩冉的相处中被他伪装下的真挚和正义所吸引，两人从怀疑到信任再到相爱，最终找到正义和真相的故事。
