本片讲述了三位30 女性重拾梦想组建乐队，在职场与生活逆风中互助成长，诠释新时代女性追梦的坚韧与勇气，展现了女性逆境破局、互伴前行的精神锋芒。
《太阳与蝴蝶》是一部极具细腻与温柔质感的青春校园剧，讲述了因旧仓库中尘封的秘密被一群好奇的男学生意外揭开后，引出的一段关于青春与成长的“群体回忆”。在多年后，蔡小小以实习老师的身份重返母校，她发现，尽管岁月更迭，但那些美好的校园记忆却如同老式录音机中的旋律，能够永远清晰地被镌刻在心底。
钟晴为了在“职场生存战”中脱颖而出，不惜一切手段和代价，唯钱是论。但却在某一天突遭变故，钟晴的总监职位瞬间消失，只多了一个能够看到所有人“余额”的特殊技能。新总监步一见新官上任，这一对欢喜冤家从剑拔弩张的相处关系，到摩擦出爱情的火花，最终感受到生活的真谛。
叶凡（杨昊铭饰）在大学毕业前夕向暗恋多年的陶萄（关芯饰）告白成功，不想当天陶萄车祸去世，叶凡痛失爱人。接着，叶凡偶然得到陶萄的一部旧手机，误打误撞接通了四年前、2018年正在读高三的陶萄。这一通电话偶然地改变了两人的命运，也开启了两人通过神奇的旧手机互相救赎、互相牺牲的一段奇幻爱情之旅。
